Hogyan mondjunk határozottan nemet anélkül, hogy rántásként szállnánk le

Hogyan mondjunk határozottan nemet anélkül, hogy rántásként szállnánk le

Sokat beszélgettünk aNice Guy szindrómaitt az AoM-on. Ismered a srácot. Nagy időkedvesebbek az embereknek, mindig másokat helyez maga elé, engedi, hogy az emberek végigmenjenek rajta. A fenébe, talán te vagy az a srác. Ezek az úgynevezett Szép srácok kívülről boldognak tűnhetnek, de belülről kiégettnek, neheztelőnek és depressziósnak érzik magukat.


Az a nagy probléma, hogy egy Szép srác, hogy nem fenntartható. Egy ponton a kedvesség kútja kiszárad, és ezek a srácok keserű, dühös férfiakká válnak. Senki sem akar egy ilyen srác közelében lenni, legkevésbé azok a nők, akikkel randevúzni próbálnak. Ha ebben a helyzetben találod magad, itt az ideje, hogy változtass. Az első lépés annak felismerése, hogy kedvesnek lenni nem jelenti azt, hogy lábtörlőnek kell lenned. Még mindig lehetsz jó ember, és kiállhatsz magadért. Fontos megtalálni az egyensúlyt a túl kedves és a bunkóság között.

Az egyik csapda, amelybe sok „Szép srác” esik, az az, hogy mindig azt mondják: „Igen!” minden útjukba kerülő kérésre. Ezek az „igen férfiak” attól tartanak, hogy az emberek nem szeretik őket, ha nemet mondanak. Azzal, hogy mindenre igent mond, a Nice Guy ráhalmoz a kötelezettségekre és a határidőkre amúgy is elfoglalt időbeosztására. A végén annyira elterül, hogy nem tudja teljesíteni az elsőre igent mondott kötelezettségeit sem, ami egy szomorúan vicces, de mégis teljesen kiszámítható fordulat következtében az emberek neheztelnek Mr. Nice Guy-ra – ez az eredmény, Mr. A kedves srác megpróbálta elkerülni, hogy először igent mondott!


Nincs azzal semmi baj, ha kedves srác vagy. Valójában dicséretes, ha mindig másokra gondolunk, és megpróbáljuk jobbá tenni az életüket. A probléma akkor merül fel, ha ezek a kedves srácok nem vigyáznak magukra. Elhanyagolják saját szükségleteiket és szükségleteiket, hogy mások kedvében járjanak, és végül törésponthoz érnek. Ha ebben a helyzetben találod magad, fontos, hogy tegyél egy lépést hátra, és értékeld át a prioritásaidat. Ügyeljen arra, hogy fizikailag és érzelmileg is vigyázzon magára. Ne félj néha az igényeidet előtérbe helyezni, és tanulj meg nemet mondani, amikor kell. Nem árt időnként önzőnek lenni – mindannyian azok vagyunk. A legfontosabb dolog az, hogy ne veszítsd szem elől azt, aki vagy, miközben megpróbálsz mindenkit boldoggá tenni.

Egy férfi határozottan beállítja a magáétalapértékei, célokat és prioritásokat, időt szakít rájuk, és azt mondjanemolyan dolgokra, amelyek ütköznek a fontosakkal. Nem téveszti szem elől alegjobb, keresve a végtelen lehetőségeket a pusztán.


A Nice Guys nem veszi észre, hogy lehetséges ilyen gerinccel rendelkezni, és nemet mondani, miközben pozitív kapcsolatokat tart fenn másokkal. Sőt, még az is lehetséges, hogy nemet mondj az embereknek, és azt gondolják, hogy te egy elég dagadt srác vagy.



Tehát mi a megoldás ezeknek a Szép srácoknak? Az első lépés annak felismerése, hogy kedvesnek lenni nem jelenti azt, hogy lábtörlőnek kell lenned. Csak azért, mert segíteni akarsz másoknak, és boldoggá akarod tenni őket, nem jelenti azt, hogy közben fel kell áldoznod a saját boldogságodat. Kezdj el felállítani néhány határt, és kezdj el gyakrabban mondani „nem”-et. Nem árt, ha néha magadat helyezed az első helyre. Sőt, szükséges. A következő lépés az, hogy kezdj el jobban érvényesülni. Hagyd abba az emberek tetszését, és kezdj el magad helyett beszélni. Ha valami nem tetszik, szólj. Ha akarsz valamit, járj utána. Ne félj határozottnak lenni, és törekedj arra, amit akarsz az életben. És végül, ne félj kimutatni a haragodat, ha valaki átlépi valamelyik határodat, vagy olyasmit tesz, ami bánt téged. Nem baj, ha dühöngsz – csak győződj meg arról, hogy egészségesen fejezed ki (azaz ne úgy, hogy rákattansz valakire, vagy kiabálsz). Ha kapcsolatba lép a haragjával, az segít abban, hogy jobb határokat szabjon, és hatékonyabban tudjon kiállni önmagáért.


Ha gondjai vannak azzal, hogy nemet mondjon az embereknek, adtunk néhány támpontot arra vonatkozóan, hogyan teheti ezt anélkül, hogy kábítószeres lenne.

Ne tedd személyessé a nemet.Ahelyett, hogy azt a látszatot keltené, hogy nemet mond, mert nem szereti az illetőt, őrültnek gondolja az ügyét, vagy unalmas a bulija, csak tudassa velük, hogy egyszerűen „betartja a szabályokat”. Ezzel azt akarom mondani, hogy az előre meghatározott személyes szabályaid tiltják, hogy igent mondj.


  • „Hétfő este nem tudok eljönni a Polka Fesztiválra, mert nálunk a hétfő este mindig a családi este.”
  • „Nem tudok adományozni a jótékonysági szervezetednek. Úgy döntöttünk, hogy jótékonysági dollárjainkat félretesszük egyházunk és a Vöröskereszt számára.”
  • – Nagyra értékelem a meghívást, de nem randevúzok tizenegynél több macskával rendelkező nőkkel.

Tudasd velük, hogy szeretnéd, ha igent mondanál.Ha tudatja valakivel, hogy szimpatizál a kérésével, de mégsem tudja teljesíteni, az enyhíti a nem ütését.

  • „Szívesen felvettem volna – pont a megfelelő személyiséged van a pozícióhoz. De a HR-nek van egy belső jelöltje, akit már kiválasztottak az állásra.”
  • „Nagy megtiszteltetés lett volna felszólalni a kongresszusán. Minden évben szívesen részt vettem rajta, és mindig lenyűgözött az előadások. De most túl sok van a tányéromon.”

Mutasd meg nekik, hogy átgondoltad, mielőtt nemet mondtál.Ha úgy érzi, hogy leveszi az ecsetet, az ugyanolyan bántó lehet, mint a „nem” hallása. Mutasd meg a személynek, hogy szántál időt a kérésének megértésére, mielőtt visszautasítottad azt.


  • „Ez egy nagyon szórakoztató forgatókönyv volt. Nagyon szeretem, ahogy a harmadik jelenetben az emberevő robot és a kacsacsőrű barátok lesznek. De a stúdió jelenleg a romantikus vígjátékokra koncentrál.”

Ajánlj fel egy „vigasztaló díjat”.Ha nem tudja teljes mértékben teljesíteni valakinek a kérését, gondoljon arra, hogyan tehet még valamit, hogy segítsen.

  • „Nem tudok játékvezetőként játszani a meccsen, de adományozok egy hordót az ünneplés utáni alkalomra.”
  • „Nem tudok eljönni a cserkészútra, de önkénteskedhetekPinewood Derbyidén.'

Mutasd meg nekik, hogy a „nem” valóban az ő érdeküket szolgálja.Kioldhatod a nemed csípését, ha megmutatod a személynek, hogy a fedélzeten való tartózkodásod úgysem jött volna össze.


  • Hírlevele mindig olyan elsőrangú. Még ha volt is időm arra, hogy kiadjak neked néhány cikket, azok nem feleltek volna meg az Ön által ismert minőségi színvonalnak.'
  • Még ha én kísértem volna az egész éjszakás bezárást, valószínűleg elaludtam volna, és hagytam volna néhány gyereket, aki kilőtte volna a szemét egy airsoft fegyverrel.

Mondj nemet úgy, hogy segítesz az embernek nemet mondani önmagának. Webtervezők, borbélyok és más kreatívok megértik azt a frusztrációt, hogy az ügyfelek olyasmit kérnek, amiről tudják, hogy egyszerűen nem fog jól kinézni vagy jól sikerül. De ha határozottan nemet mond, az ügyfél dühössé és védekezővé válhat. Ehelyett kérdezze meg őket a céljaikról, majd kedvesen mutassa meg nekik, hogy javaslatuk miért nem segítene elérni azt.

  • „Ha egyszerű, modern megjelenést szeretne a weboldalán, akkor ezek a szivárványok és egyszarvúak a háttérben elvonják a figyelmet erről. Hadd mutassak néhány példát, amelyek talán jobban megfelelnek annak, amit keres.'
  • „Az álla miatt Jay Leno úgy néz ki, mint Paul Giamatti. Ettől a hajvágástól csak még nagyobbnak tűnhet.”

Tudassa velük, mi kell ahhoz, hogy „igen” választ kapjanak.Ne tűnjön reménytelennek a helyzet, ha nem az.

  • „Nem tudok A-t adni ezen a papíron. De már majdnem ott vagy. Legközelebb adjon meg egy erősebb szakdolgozati nyilatkozatot és több alátámasztó bizonyítékot, és az osztályzata biztosan javulni fog.”

Tegye ki a lyukakat a kérésükben.Ha valaki olyan ötlettel fordul hozzád, ami soha nem fog menni sehova, függetlenül attól, hogy kivel beszél, vagy hogyan csíp, akkor nem tesz jót neki, ha a te nemedet lecukrozza. De egy „Tűnj innen, hulye!” ez sem járható út. Ehelyett tegyél fel nekik néhány kérdést, amelyek finoman felfedik a tervük lyukait. Segíts nekik meggyőződni arról, mennyire tarthatatlan az elképzelésük; szolgálatot teszel nekik.

Csak mondj nemet.Kiderült, hogy a DARE-nak igaza volt – néha egyszerűen nemet kell mondanod. Ha valaki pazarolja az idejét, és nem tisztel, akkor nem kell tompítani a tagadáson. Mondj nekik nemet, és menj el.

Egy utolsó megjegyzés.Bár ezek a mutatók segítenek tompítani a nem ütést, nem szabad kimondani őket félreérthetően vagy szegéssel.Miközben udvariasnak és melegnek kell maradnia, határozottnak és magabiztosnak is kell lennie.Mondja el a darabját, és ez legyen az. Ne hagyja, hogy valaki vétkesnek érezze magát valamiben azzal, hogy rosszul érzi magát a döntése miatt. Nem lehet büszke arra, hogy igent mond, még jó ügyekre sem, egyszerűen azért, mert fél nemet mondani. De meg fogja találni az önbecsülést, ha olyan döntéseket hoz, amelyek összhangban vannak az alapvető értékekkel és prioritásokkal, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak rólad.

Hallgassa meg podcastunkat a kedves srác szindróma leküzdéséről:

_____________________