Jason Fitzgerald és én megvitatunk néhány mítoszt a hosszútávfutásról, arról, hogy a futók miért hanyagolják el az erőnléti edzéseket, és még sok minden mást.
A gerillagyakorlatok olyan dolgokra összpontosítottak, mint a csúszómászás, az ugrás és a mások hordozása, és kifejezetten a solider mozgékonyságának növelésére készültek.
A nyugati férfiak nagyon túlbecsülték, hogy mennyi izom kívánatos a nők számára. A férfiakat arra kérték, hogy válasszák ki azt a testtípust, amely szerintük a nők számára vonzóbb.
Mindannyian tanulhatunk az elítéltektől arról, hogyan ne engedjék, hogy körülményei mentségként szolgáljanak fitnesz céljait. Kiemeljük a testtömeg-gyakorlatokat, amelyeket a foglyok világszerte használnak.
A rukkolás egyszerű. Olyan egyszerű, hülyeség. Szerezzen be egy hátizsákot. Tegyen egy kis súlyt az említett hátizsákba. Tegye fel a hátizsákot. Kezdj el járni. Ez az.
