Fitnesz

Podcast # 266: A távfutás mítoszai és igazságai

Jason Fitzgerald és én megvitatunk néhány mítoszt a hosszútávfutásról, arról, hogy a futók miért hanyagolják el az erőnléti edzéseket, és még sok minden mást.

Ismerd meg a felvonóidat: Az erőszakos bunkó és a hasított bunkó

A „Ismerd meg a felvonóidat” egy illusztrált útmutató sorozat, amely bemutatja, hogyan kell elvégezni az alapvető súlyemelő gyakorlatokat.

WWII edzéshét: gerillagyakorlatok

A gerillagyakorlatok olyan dolgokra összpontosítottak, mint a csúszómászás, az ugrás és a mások hordozása, és kifejezetten a solider mozgékonyságának növelésére készültek.

WWII edzéshét: Az erő tanfolyam

Ez az edzés egy körkörös edzésprogramból áll. Ami remek, hogy ösztönzi a rögtönzött, cseresznyés kötélzetű berendezések használatát.

WWII edzéshét: testtartás edzés

A második világháborús edzéshét gyakorlatokkal folytatódik a testtartás javítása érdekében.

Második világháborús edzéshét: Futás és füves gyakorlatok

Sok férfi nem tartja kellemesnek a futást, de ez szolgált a GI-k kardiovaszkuláris kondicionálásának alapjául.

Mikor van a legjobb alkalom edzeni?

Az edzésekre gondolva valószínűleg elsősorban azok tartalmára koncentrál. De érdemes egy kicsit megfontolni, hogy mikor.

Több az élet, mint hat csomag abs

A nyugati férfiak nagyon túlbecsülték, hogy mennyi izom kívánatos a nők számára. A férfiakat arra kérték, hogy válasszák ki azt a testtípust, amely szerintük a nők számára vonzóbb.

A fogoly edzése: Gyilkos testtömeg-gyakorlatok kis terek számára

Mindannyian tanulhatunk az elítéltektől arról, hogyan ne engedjék, hogy körülményei mentségként szolgáljanak fitnesz céljait. Kiemeljük a testtömeg-gyakorlatokat, amelyeket a foglyok világszerte használnak.

Kardio annak az embernek, aki utálja a kardiót: A futás előnyei

A rukkolás egyszerű. Olyan egyszerű, hülyeség. Szerezzen be egy hátizsákot. Tegyen egy kis súlyt az említett hátizsákba. Tegye fel a hátizsákot. Kezdj el járni. Ez az.