Fitnesz

Hogyan építsünk súlyemelő platformot

Lépésről lépésre, hogyan építsd fel saját súlyemelő platformodat a garázstornatermekben dolgozó összes sportoló számára.

Podcast #595: Minden, amit az otthoni edzőterem létrehozásáról tudni kell

Egy olyan időszakban, amikor a világban járvány van, és sok kereskedelmi edzőterem bezárt, az otthoni edzőterem létesítése iránti érdeklődés megnőtt.

Hero Training: Emelj le egy tárgyat valakiről, aki bajban van, edzés

Podcast #460: Az egyél, izzad, boldogulj protokoll taktikai sportolóknak

Egy egészségügyi terv olyan egyszerű, hogy még egy barlanglakó is meg tudja csinálni

A vadászó-gyűjtögetők egyszerűen hosszabb, egészségesebb és funkcionálisabb életet éltek.

Az ibuprofen segít vagy árt az edzéseknek?

Ha némi fájdalmat érzel az edzés előtt vagy után, akkor egy pár ibuprofént – jó „I-vitamint” – érdemes bevenni a tanfolyamra.

A bicep íngyulladás kezelése: többlépcsős megközelítés

A testsúlyos gyakorlatok alapjai: A kézenállás

A teljes, szabadon álló kézenállás következetes teljesítésének képességének kialakításához fejlesztenie kell technikáját a következő szintek mindegyikén.

Art of Manliness Podcast #97: Fizikailag kulturált Bert Sorinnal

A Sorinex 30 éve gyárt erősítő edzőeszközöket. Ma Bert Sorin vezérigazgatóval beszélgetek a cég történetéről, és arról, hogy miért kell minden embernek arra törekednie, hogy „fizikailag kulturált legyen”.

Art of Manliness Podcast #93: Teljes emberi optimalizálás Aubrey Marcusszal

Ma az Onnit, egy nem szokványos egészségügyi és fitneszcég alapítójával és vezérigazgatójával beszélgetek arról, hogy mit jelent a „Totális emberi optimalizálásra” való törekvés.