Testsúlyos Gyakorlatok

Hero Training: The Pulling to Safety Workout

Észrevesz egy faágat, amely a folyó fölött lóg. Ha meg tud kapaszkodni az ágon, amikor elhalad alatta, biztonságosan felmászhat. Itt az edzés, amire szüksége van.

Hero Training: The Leaping Ability Workout

Az ugrálóképesség az erőről és az atletikusságról szól. Minél sportosabb vagy, annál jobban felkészülsz a veszélyes helyzetek kezelésére.

Hero Training: The Chase Down a Purse Snatcher Workout

Ha szemtanúja lennél egy erszénylopásnak, lenne-e annyi sebességed, hogy üldözd a rosszfiút, még akkor is, ha 50 méteres előnnyel indulna?

Hero Training: A Carry a Person to Safety edzés

Nem könnyű feladat valakit biztonságba vinni. Erő, kitartás és technika kell hozzá.

Égesd el a pitét, nincs szükség felszerelésre: A lépcsős edzés

Használja a lépcsős edzést, hogy élete legjobb formáját hozza.

Podcast #601: Hogyan erősítsd meg a Jailhouse-t?

Ha megtanulják, hogyan végeznek testsúlyos edzéseket a foglyok, azok hasznosak lehetnek azok számára, akik nincsenek börtönben, de szeretnének fittebbé válni, és nem férnek hozzá edzőeszközökhöz.

A Woodsman edzés

The Uncle Buzz Workout: Hogyan hozd magad formába edzőterem nélkül

Egy kis odaadással és kreativitással a lehető legférfiasabb módon építheti fel testét azáltal, hogy a testmozgást a napi tevékenységeibe integrálja.

Testsúlyos edzés elfoglalt férfiaknak

Az orvos egy rövid, intenzív testsúlyos edzést rendelt el.

A játszótéri edzés [VIDEO]

Ahelyett, hogy az egyik légkondicionált, fénycsöves dobozból (munkahely) a másikba (az edzőterembe) menne, miért ne végezzen edzést a szabadban?