Szorongás

Podcast #497: A szorongás jelentése, megnyilvánulásai és kezelései

Mai vendégem feltárta a szorongás történetét és azt, hogy miként kezeljük azt, abban a reményben, hogy több betekintést nyerhet saját küzdelmeibe.

Podcast #606: Hogyan aktiváld az agyad boldog vegyszereit

Mindenki megtapasztalta már, hogy érzéseink napról napra, sőt óráról órára is ingadoznak. Néha idegesnek, néha levertnek érezzük magunkat.

Podcast #525: Hogyan védje meg testét és agyát a stressztől

Ahhoz, hogy eligazodjunk ebben a környezetben, miközben megőrizzük higgadtságunkat és józanságunkat, meg kell erősíteni a stresszel szembeni ellenállásunkat.

Podcast #476: A modern emberek a legkimerültebbek a történelemben?

Podcast #396: Hogyan kezeljük a szorongást

A legújabb felmérések kimutatták, hogy a szorongás aránya nő, különösen a fiatalok körében. Mi történik? És ha bármilyen korú ember vagy, aki szorongással küzd, mit tehetsz ellene?

6 férfias módszer az elméd rendezésére

Minden embernek szüksége van csendre és pihenésre, nem csak azért, hogy végiggondolja, mi történik az életében, hanem arra is, hogy egyáltalán ne gondolkodjon. Így rendezheti az elméjét.

A stresszkeltés kezelése az optimális teljesítmény érdekében: Útmutató a Warrior színkódhoz

Enyhítse a stresszt és a félelmet taktikai helyzetekben Jeff Cooper színkódolt teljesítményrendszerének használatával.

Hogyan lehet leküzdeni a reggeli idegességet: Tanácsok egy antarktiszi felfedezőtől

Egy antarktiszi felfedező tanácsa arról, hogyan segített embereinek leküzdeni a reggeli nyugtalanságot.